Vegetable

सोया मटर पुलाव

पकाने की विधि कहानी

इस पुलाव में सोया नगेट्स मटन या चिकन के लिए एक अच्छा विकल्प है। रायता के साथ परोसा जाने पर पकवान एक संपूर्ण भोजन की अच्छाई और पोषण प्रदान करता है।

सूची


घी - 2 बड़ा स्पून

जीरा - 1/4 चम्मच

तेज पत्ता - 1

दालचीनी - 1 इंच की छड़ी

लौंग - 2

हरी इलायची - 1

लहसून का पेस्ट - 1 चम्मच

प्याज - 1, कटा हुआ

हल्दी पाउडर  - 1/4 चम्मच

धनिया पाउडर - 1 बड़ा चम्मच

लाल मिर्च पाउडर - 1 चम्मच

गरम मसाला पाउडर - 1/4 चम्मच

टमाटर - 1, कटा हुआ

बासमती चावल - 1कप, धोया और भिगोया हुआ

मटर - 1 कप, खोल दिया

सोया नगेट्स - 1 कप

पानी - 3 कप

धनिये के पत्ते - 3 बड़े चम्मच

नमक - चखना

मैगी मैजिक क्यूब्स (शाकाहारी) - 2, टूट (वैकल्पिक)



आसान कदम

चरण 01

सोया नगेट्स को 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। निचोड़ कर पानी निकाल दें और अलग रख दें।

चरण 02

प्रेशर कुकर में घी गरम करें, उसमें जीरा, दालचीनी, तेज पत्ता, लौंग और इलायची डालें।

चरण 03

जब जीरा चटक जाए, और कटा हुआ प्याज और लहसुन का पेस्ट और प्याज सुनहरा होने तक भूने। हल्दी पावर, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पावर और गरम मसाला पाउडर डालें और धीमी आंच पर 2 मिनट तक भूनें। टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं।

चरण 04

चावल, हरी मटर, सोया चंक्स, नमक, पानी और धनिया पत्ती डालें। पहली सीटी के बाद 2 मिनट के लिए प्रेशर कुक। अतिरिक्त स्वाद के लिए, दो क्रम्बल क्यूब शाकाहारी जोड़ें। रायता के साथ गरम गरम।




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वेज मंचूरियन ग्रेवी बनाने की विधि

आइए चरण 1 से शुरू करें

- वेजिटेबल बॉल्स बनाना

1. एक कटोरी में बारीक कटी या कद्दूकस की हुई सब्जियां लें। इसके लिए आपको ½ कप बारीक कटी हुई लाल पत्ता गोभी, ½ कप कद्दूकस की हुई गाजर, कप बारीक कटी शिमला मिर्च (हरी शिमला मिर्च), कप बारीक कटी हुई फ्रेंच बीन्स और कप बारीक कटी हरी प्याज चाहिए। आप लाल या बैंगनी गोभी के बजाय नियमित हरी गोभी भी डाल सकते हैं।

2. फिर सूखी सामग्री - 2 बड़े चम्मच कॉर्न स्टार्च, 2 बड़े चम्मच मैदा, ½ छोटा चम्मच काली मिर्च और ½ छोटा चम्मच नमक डालें या आवश्यकतानुसार डालें।

3. पूरे मिश्रण को एक साथ मिलाएं और इकट्ठा करें। फिर एक तरह से मिलाएं और गूंद लें ताकि सब्जियां पानी छोड़ दें और आपको आटे जैसा मिश्रण मिल जाए। लेकिन इस तरह रोटी या रोटी का आटा न गूंदें। ग्लूटेन स्ट्रैंड बन सकते हैं जो तली हुई वेजी बॉल्स में घनी चबाने वाली बनावट देंगे। तो बस बहुत अच्छी तरह से मिलाएं और दबाएं ताकि सब्जियां अपना रस छोड़ दें।

4. फिर मिश्रण का एक छोटा सा हिस्सा अपने हाथों में लें।

5. इसे अपनी हथेली में दबाकर बेल लें और गोल वेजी बॉल बना लें.

6. इसी तरह सारे वेजी बॉल्स बनाकर एक तरफ रख दें। वेजिटेबल बॉल्स बनाते समय आप हथेलियों पर थोड़ा सा तेल लगा सकते हैं.
स्टेप 2 - वेजिटेबल बॉल्स तलना

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पंजाबी तड़का मैगी बनाने के लिए सामग्री-
-2 पैकेट मैगी
-1/4 कप प्याज टुकड़ों में कटा हुआ
-1/4 कप टमाटर टुकड़ों में कटा हुआ
-1/4 कप शिमला मिर्च टुकड़ों में कटा हुआ
-1/4 कप हरी मटर
-1/4 कप गाजर टुकड़ों में कटी हुई
-1/2 टी स्पून गरम मसाला
-1 टी स्पून कश्मीरी मिर्च पाउडर
-2-3 सूखी लाल मिर्च
-1 टी स्पून लहसुन टुकड़ों में कटा हुआ
-1 टी स्पून मक्खन

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