मूंग स्प्राउट्स कबाब

Healthy Food

मूंग स्प्राउट्स कबाब

31 Aug 2022

मूंग स्प्राउट्स कबाब बनाने की सामग्री-

200 ग्राम उबले अंकुरित मूंग

1 मध्यम हरी मिर्च

1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला पाउडर

1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर

आवश्यकता अनुसार काला नमक

1 प्याज

1 टमाटर

100 ग्राम बेसन (बेसन)

2 बड़े चम्मच धनिया पत्ती

2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल

मूंग स्प्राउट्स कबाब बनाने की विधि-

प्याज, खीरा और हरी मिर्च को काट लें। इन्हें एक बाउल में डालें। प्याले में बेसन, नमक, जीरा पाउडर, चाट मसाला और हरा धनिया भी डाल दीजिए।

अब उबले हुए अंकुरित मूंग को प्याले में डाल दीजिए। सब कुछ एक साथ हल्के से मैश करें और आटा तैयार करें।

जरूरत हो, तो 2-4 टेबल स्पून पानी डालें। एक पैन में तेल गर्म करें। अब आटे से छोटे-छोटे कबाब बनाएं और उन्हें दोनों तरफ से सुनहरा होने तक तल लें।

स्वस्थ कबाब को पुदीने की चटनी या केचप के साथ परोसें।

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