गोभी मंचूरियन बनाने की सामग्री-2 मध्यम फूलगोभी2 बड़े चम्मच मक्के का आटा4 बड़े चम्मच टमॅटो कैचप4 सूखी लाल मिर्च3 बड़े चम्मच लहसुन का पेस्ट1 कप कटा हरा प्याज2 चम्मच कटी हुई हरी मिर्च1 कप पानी1 कप रिफाइंड तेल2 मध्यम शिमला मिर्च (हरी मिर्च)2 चम्मच नमक1/2 छोटा चम्मच अजीनोमोटो3 बड़े चम्मच अदरक का पेस्ट2 चम्मच मसाला मिर्च पाउडर4 बड़े चम्मच सोया सॉस1 कप मैदा
गोभी मंचूरियन बनाने की विधि- सभी सब्जियों को बहते पानी में धोकर तैयारी शुरू करें। इसके बाद, फूलगोभी को मध्यम आकार के फूलों में काट लें। मंचूरियन के लिए घोल तैयार करें। एक मध्यम कटोरे में मैदा या मैदा, मक्के का आटा, अदरक और लहसुन का पेस्ट (मंचूरियन के लिए थोड़ा अलग रखें) नमक और लाल मिर्च पाउडर के साथ मिला लें।
मिक्स होने के बाद थोड़ा पानी डालकर टपकने वाला घोल तैयार कर लें। अब एक कढ़ाई को मध्यम आंच पर रखें और उसमें रिफाइंड तेल गर्म करें। फ्लोरेट्स को तैयार बैटर में सावधानी से डुबाकर गरम तेल में डालें। इन्हें गोल्डन ब्राउन होने तक फ्राई करें
और फिर इन्हें पेपर नैपकिन पर निकाल कर एक तरफ रख दें। अब एक और कड़ाही मध्यम आंच पर रखें और उसमें थोड़ा-सा तेल गर्म करें। पैन में बचा हुआ अदरक और लहसुन का पेस्ट, सूखी लाल मिर्च, हरी मिर्च डालकर एक मिनिट तक भूनें। फिर पैन में कटी हुई शिमला मिर्च और थोड़ा सा नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें।
पैन में सॉस के साथ अजीनोमोटो डालें और अच्छी तरह मिलाएं। शिमला मिर्च आधी पक जाने के बाद, कढ़ाई में तली हुई फूलगोभी के फूल डालें और सारी सामग्री मिलाने के लिए एक बार फिर से टॉस करें।
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वेज मूंग दाल इडली खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान है। अगर आप इडली खाने के शौकीन हैं तो आप इस मूंग दाल इडली को जरूर ट्राई करें। यह इडली स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी उतनी ही अच्छी है। आपने ज्यादातर सूजी या चावल की इडली खाई होगी लेकिन शायद ही आपने सब्जी के साथ मूंग दाल इडली के बारे में सुना होगा। तो आज ही अपने घर पर इस वेज मूंग दाल इडली को ट्राई करें।
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