कुछ तीखा खाने का मन है तो बनाइये चना।
अगर आपके घर में सब्जियां नहीं हैं और आप कुछ तीखा और तीखा बनाना चाहते हैं तो आप घर पर ही चना मसाला बना सकते हैं. इसे बनाना बहुत ही आसान है और 10 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है. चना मसाला भारत की पसंदीदा रेसिपी में से एक है। इसे आप रोटी, नान आदि के साथ भी खा सकते हैं. मैंने यहां बिना ग्रेवी के चना मसाला बनाया है, आप चाहें तो इसे ग्रेवी के साथ भी बना सकते हैं. तो आइए देखते हैं कि यह चना मसाला कैसे बनता है और इसे बनाने के लिए हमें किन सामग्रियों की आवश्यकता होगी।
सामग्री :-चना – 100 ग्रामतेल – 3 चम्मचजीरा – 1/2 चम्मचकरी पत्ता – 5-6प्याज – 1हरी चिली – 3अदरख लहसुन पेस्ट - 1/2 चम्मचचिली पाउडर -1 चम्मचधनिया पाउडर – 1/2 चम्मचनमक – स्वाद अनुसारगरम मसाला – 1 चम्मचनारियल पाउडर – 1 चम्मचनिम्बू का रस – 2 चम्मचधनिया पत्ता –
बनाने की विधि :-1. सबसे पहले पैन को गैस पर रख दें और उसमें तेल और जीरा डाल दें.2. फिर इसमें करी पत्ता डाल दें और फिर इसमें प्याज और हरी चिली डालकर कुछ देर भून लें.3. फिर अदरक लहसुन का पेस्ट, चिली पाउडर, धनिया पाउडर और थोड़ा सा नमक डालकर कुछ देर भूनें।4. फिर उसमें चने डालकर भून लें.
5. अब इसमें थोड़ा पानी डाल दें।6. फिर इसमें नारियल पाउडर और गरम मसाला डाल कर ढककर 5 मिनिट तक पकाएं.7. फिर इसमें नींबू का रस और नारियल का पाउडर डालकर गैस बंद कर दें।आपका चना मसाला तैयार है, आप चाहें तो इसमें थोडा़ सा दही भी मिला सकते हैं, अब आप इसे पूरी या रोटी के साथ गर्मागर्म खा सकते हैं.
दीपावली का त्योहार मिठाइयों से भरा होता है, इसे खूब बनाया जाता है और इसका खूब सेवन भी किया जाता है. अगर आपको मधुमेह की समस्या है तो यह मिठाई आपके लिए हानिकारक हो सकती है। अब भाई दूज का विशेष पर्व मनाया जाएगा। इसलिए यदि आप अपने भाई को घर पर भोजन के लिए आमंत्रित कर रहे हैं, तो बहनों को अपने प्यारे भाइयों के लिए चीनी मुक्त मिठाई बनानी चाहिए ताकि भाई के स्वास्थ्य को कोई खतरा न हो। यहां पढ़ें 4 खास रेसिपी-आसान शुगर-फ्री डेसर्ट रेसिपी
तैयारी
फालूदा आइसक्रीम देशी कुल्फी और गुलाब की चाशनी के साथ बनाई जाती है, जो मई-जून जैसी गर्मियों में भी राहत देती है। इस फालूदा में हमने सबजा के बीजों का इस्तेमाल किया है, जिन्हें तुकमलंगा और स्वीट बेसिल भी कहा जाता है। साबजा के बीज गर्मी में लाभ प्रदान करते हैं, साथ ही पेट के कई रोगों जैसे कब्ज, पेट की जलन में भी लाभ पहुंचाते हैं।
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