Rotee Paraatha

Wheat Beetroot Paratha Recipe

अवयव
2 कप गेहूं का आटा
2 चुकंदर
1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
1/4 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर (हल्दी)
1 छोटा चम्मच जीरा , भुना हुआ
नमक स्वादअनुसार
पानी , आवश्यकता अनुसार
घी , या तेल परांठे बनाने के लिये

How to make होल व्हीट बीटरूट पराठा रेसिपी
  • चुकंदर का पराठा बनाने के लिए सबसे पहले चुकंदर के छिलके को छीलकर छोटे छोटे टुकड़े कर लें.

  • चुकंदर को 2 टेबल-स्पून पानी के साथ नरम और मुलायम होने तक पकाएं।

  • एक ब्लेंडर में पके हुए चुकंदर के टुकड़े डालें और एक मोटी और चिकनी प्यूरी में पीस लें, पीसने के लिए बहुत कम पानी डालें।

  • एक चौड़े प्याले में चुकंदर की प्यूरी, गेहूं का आटा, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, भुना जीरा पाउडर और नमक डालें। अच्छी तरह मिला लें और नरम, नॉन स्टिकी आटा गूँथ लें। अगर आपको आटा बहुत चिपचिपा लगता है तो थोड़ा और मैदा डालें और गूंद लें।

  • आटे को ढककर लगभग 15 मिनिट के लिए रख दीजिए। आटे को एक बार फिर से गूंथ लें और आटे को बराबर भागों में बांट लें।

  • मध्यम आंच पर एक लोहे की कड़ाही गरम करें। आटे के हिस्सों को बॉल्स में रोल करें और जितना चाहें उतना पतला चपटा करें। आटे के सभी भागों को इसी प्रक्रिया में बेल लें।

  • पहले से गरम तवे पर एक बेला हुआ चुकंदर का पराठा रखें। कुछ सेकंड के बाद, पराठे को पलट दें, और घी को किनारे पर लगा दें। परांठे को दबाते हुए उसी समय घुमाते रहें ताकि यह चारों तरफ से पक जाए.

  • पराठे को पलट कर दूसरी तरफ भी सेक लें। आप पराठों के चारों ओर भूरे रंग के धब्बे देखेंगे और यह थोड़ा कुरकुरा होगा। आँच से हटाकर प्लेट में रखें या गरमागरम परोसें।

  • चुकंदर के पराठे को एवोकाडो रायता या लौकी रायता के साथ स्वस्थ भोजन के लिए परोसें।


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आलू उत्तपम बनाने के लिए सामग्री-
-1 कप चावल
-2 उबले आलू
-1 प्याज , टुकड़ों में कटा हुआ
-1 गाजर , टुकड़ों में कटा हुआ
-1 कप पत्ता गोभी, बारीक कटी हुई
-1 शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई
-2 हरी मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई
-2 टेबल स्पून अदरक , बारीक कटा हुआ
-1 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर
-1 टी स्पून काली मिर्च
-स्वादानुसार नमक

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दाल के दूल्हे बनाने के लिए आपको चाहिए...
आधा कप अरहर की दाल
आधा कप आटा
एक चम्मच नमक
चुटकीभर हींग
एक चम्मच नमक
हल्दी
घी
6-7 कली कटा लहसुन
1 कटा प्याज
कसूरी मेथी
धनिया की पत्ती
हरी मिर्च
नींबू

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