वनीला शेक

Healthy Drinks

वनीला शेक

30 Jul 2025

समाग्री:-

दूध(Milk): 2 कप (1/2 लीटर)

चीनी(Suger): 2 चम्मच

वनीला आइसक्रीम(Vanila Ice-cream): 1 कप

सुगर सिरफ(Suger siraf): 2 चम्मच

टूटी फ्रुइटी(tutti frutti): 1 चम्मच

वनीला शेक बनाने की विधि:-

सबसे पहले दूध को मिक्सी जार में ले लें |

फिर उसमे चीनी और आइसक्रीम को दाल दें

और मिक्सी को 1 मिनट के लिए चला दें |

अब एक गिलास लें और उसे सुगर सिरफ से थोड़ा सजा लें |

फिर उसमे बनाये हुए शेक को डाल लें |

उसका जो झाग बना होगा उसको भी डाल दें|

फिर उसके ऊपर थोड़ा सा सुगर सिरफ को डाल दें |

और थोड़ी सी टूटी फ्रूटी को भी डाल दें , और हमारी वनीला शेक बनकर बिलकुल तैयार हो गया है |

Daal

लौकी चना दाल

चना दाल और लौकी से बनी सरल, झटपट और पौष्टिक करी। स्टोवटॉप और इंस्टेंट पॉट दोनों निर्देश दिए गए हैं। यह करी शाकाहारी, लस मुक्त और आहार फाइबर और प्रोटीन में उच्च है।