Pickle

अचारी चटनी

कच्चे आम और मसालों से बनी इस चटनी का स्वाद बहुत दिलचस्प है। आप इस चटनी को कचौरी, समोसे, पकोड़े या खाने के साथ परोस सकते हैं।

आवश्यक सामग्री
कच्चा आम - 2 (300 ग्राम)
सरसों का तेल - ½ कप (100 ग्राम)
सौंफ - 2 टेबल स्पून (दरदरी कुटी हुई)
पीली सरसों - 2 टेबल स्पून (दरदरी कुटी हुई)
कश्मीरी लाल मिर्च - 2 टेबल स्पून
नमक - 2 टेबल स्पून या स्वादानुसार
मेथी दाना - 1 टेबल स्पून (दरदरा कुटा हुआ)
हल्दी पाउडर - ½ टेबल स्पून
काली मिर्च - ¾ छोटी चम्मच (दरदरी कुटी हुई)
हींग - 1 पिंच
सिरका - 1 टेबल स्पून
सरसों के दाने - 1 छोटी चम्मच
सौंफ - 1 छोटी चम्मच
जीरा - ½ छोटी चम्मच

विधि
कच्चे आमों को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और पानी के सूखने तक उन्हें सुखाएं। अब आम की त्वचा को हटा दें और चाकू की मदद से आम को छोटे टुकड़ों में काट लें। कड़ाही को गैस पर रखें और गर्म करें। इसमें 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, जब तेल गर्म हो जाए तो इसमें आम के टुकड़े डालें और चलाते हुए नरम होने तक पकाएं। एक बार आम के टुकड़े नरम हो जाएं, उन्हें एक कटोरे में निकाल लें और उन्हें थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें। आम के टुकड़े ठंडा होने के बाद, उन्हें मिक्सर जार में डालें और पेस्ट तैयार करें। अचार के लिए मसाला तैयार करने के लिए, गैस पर पैन रखें और उसमें आधा कप सरसों का तेल गर्म करें। 

तेल गरम होने पर उसमें जीरा, राई डालकर हल्का सा भूनें। साबुत सौंफ, हींग, मोटे मोटे सौंफ पाउडर, पीली सरसों के मोटे पाउडर, मेथी, हल्दी पाउडर, मोटे काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर और नमक के मोटे पाउडर को अच्छी तरह मिलाएं। अब आम का पेस्ट डालें और मिलाएँ। सभी मसाले और आम का पेस्ट अच्छी तरह से मिल जाने के बाद, पैन को गैस पर से उतार लें और इसे नीचे रखें और चटनी को थोड़ा ठंडा होने दें। इसके ठंडा होने के बाद, सिरका डालकर मिलाएं। कच्चे आम की चटनी के अचार को प्याले में निकालिये, अगर आपको स्वादिष्ट आम की चटनी का अचार चाहिये, तो इसे किसी भी चटनी को बनाते समय मिलाइये, इससे चटनी का स्वाद और भी बढ़ जायेगा।

आप चाहें तो इसे भरवां सब्जी मसालों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि अचार सूखने जैसा लग रहा है तो आप इसमें सरसों का तेल गर्म करें और तेल को ठंडा करके इसमें मिलाएं। इस चटनी के अचार को अपने खाने में इस्तेमाल करें या इसे समोसे, कचौरी के साथ भी खाया जा सकता है। आपको इसका स्वाद पसंद आएगा। इसके पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, इसे एक ग्लास कंटेनर या फूड ग्रेड कंटेनर में भरें और पूरे साल इसका उपयोग करें।


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सोया ग्रैन्यूल्स पराठा

हल्के मसालों और सोया ग्रेन्यूल्स से बने पराठे स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं। उन्हें चटनी या सॉस के साथ बेबी टिफ़िन में भी रखा जा सकता है।

Vegetable

लिट्टी चोखा बनाने की विधि

चोखा के साथ लिट्टी एक स्वस्थ भोजन है।

लिट्टी चोखा बनाना आसान है लेकिन इसमें काफी समय लगता है. इसलिए उन्हें अपनी गति और समय पर बनाएं। स्टफिंग के लिए आपको सत्तू की जरूरत पड़ेगी. सत्तू मूल रूप से भुना हुआ बेसन है। अगर आपके पास सत्तू नहीं है, तो बिना भूसी के भुनी हुई चना दाल का इस्तेमाल करें और उन्हें पीस लें। इसके बाद मैदा को छान कर इस्तेमाल करें।

लिट्टी चोखा बनाने की विधि

ए) आटा कवर तैयार करना

1. एक प्याले में 2 कप गेहूं का आटा/आटा (240 ग्राम) और छोटा चम्मच नमक लें। साथ ही 1 बड़ा चम्मच घी या तेल भी डालें।

2. अब इसमें थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए नरम नरम आटा गूंथ लें। मैंने कप पानी डाला। आटे की गुणवत्ता के आधार पर, आप से 1 कप पानी मिला सकते हैं।

3. चिकना और मुलायम होने तक गूंदें। आटे को ढककर एक तरफ रख दें।

Snacks

मसाला वड़ा

सामग्री-
1 कप चना दाल
1/2 चम्मच जीरा
1/2 सौंफ
2 सूखी लाल मिर्च
1 दालचीनी
1 बारीक प्याज
5-6 पुदीना पत्ते
5-6 करी पत्ता
2 हरी मिर्च
1 चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट
नमक स्वादानुसार
तलने के लिए तेल

Salad

स्वीट कॉर्न पनीर सलाद

आम के सलाद से थोड़ा अलग, स्वीट कॉर्न चीज़ सलाद पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होता है। किसी भी पार्टी या विशेष अवसर पर, आप अपने मेनू में इस अनूठे सलाद को शामिल कर सकते हैं या भूख लगने पर आप इसे ऎसे ही खा सकते हैं।

Non-Vej

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